올리브 오일 사용하면 사망 위험을 줄일 수 있다
월요일 발표된 연구에 따르면 마가린, 버터 또는 기타 포화 지방 대신 올리브 오일을 사용하면 암, 심혈관 및 호흡기 질환, 치매 및 기타 질환으로 인한 사망을 예방할 수 있습니다. 하버드 의과대학 소속인 Harvard Health Publishing의 수석 의학 편집자인 Howard LeWine 박사는 "올리브 오일에서 발견되는 단일불포화 지방을 증가시키는 동시에 포화 지방의 양을 줄이는 것의 조합입니다."라고 말했습니다. 연구에 참여하지 않은 LeWine은 "요리를 할 때나 샐러드 드레싱을 할 때 포화 지방을 대신할 수 있을 때마다 올리브 오일을 사용하는 것이 중요합니다."라고 말했습니다. 지중해식 식단을 시작하는 방법 — 식사 한 끼 지중해식 식단을 시작하는 방법 — 식사 한 끼 이 연구는 두 개의 ..
건강정보
2022. 1. 23. 21:53
