사랑언니네 말씀노트🙏💫

비타민D 천식발작 감소된다안녕하세요. 비타민D는 지방에 용해되는 비타민으로 주로 햇빛을 통해 체내에 합성됩니다. 주로 캴슘과 인이 흡수되는 것을 도와줍니다. 뼈와 치아의 건강을 유지시켜 줍니다. 또한 면역에도 좋으며 심혈관 질환에도 도움이 됩니다. 그런데 그런 비타민D가 천식발작 감소에도 영향을 준다고 합니다. 비타민D는 천식 약화 위험을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 천식은 폐와 호흡이 가빠 오는 걸 말합니다. 천식이 있는 사람은 특정 요인에 의하여 천식이 더욱 나빠질 수 있습니다. 비타민D는 천식발작을 줄여줍니다. 환자의 폐 기능을 개선하고 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민D는 천식환자들의 면역시스템을 강화하고 호흡기감염을 예방합니다. 하지만 비타민D가 천식발작을 완전히 예방하거..

건강정보 2024. 3. 26. 20:49

비타민c 혈압감소 효과 대표적인 성인병 중 하나인 고혈압은 방치할 경우 심각한 심혈관 질환을 유발하기도 하는 질병 중 하나입니다. 과학자들 사이에서는 비타민c가 혈압조절을 해준다는 연구결과가 나왔습니다. 매일 비타민c를 500mg 이상 섭취하면 혈압을 낮출 수 있다는게 과학자들의 주장입니다. 이것이 비타민c로 혈압을 낮추는 가장 저렴한 치료법이라고 오리건주 라이너스 폴링 연구소의 발츠 프라이 교수가 말했습니다. 약의 부작용이나 큰 비용 없이 혈압을 낮추는데 상당히 큰 도움이 되었다고 합니다. . 발츠 프라이 교수는 혈압이 있고 인종 성별 연령이 다른 45명의 환자를 대상으로 매일 2000mg의 비타민c를 섭취하도록 하고 혈압과 비타민c의 효과에 대해서 연구했습니다. 2000mg의 비타민을 먹은 후 2시간..

건강정보 2024. 3. 25. 03:00

다이어트에 좋은 차 모음 베스트3 안녕하세요. 아이진 건강 블로그입니다. 오늘은 다이어트에 좋은 차 모음을 준비했습니다. 우리가 살이 찌는 원인은 음식이 잘 소화되지 않고 체내로 흡수되기 때문입니다. 소화되지 않은 음식물은 몸속에 남아있다가 안 좋은 지방으로 축적됩니다. 이 지방은 염증을 유발하고 계속 지방이 축적되는 걸 반복해 보면 어느새 몸은 급격히 나빠집니다. 이럴 때 차로 해독하여 몸을 해독해 주는 것이 필요합니다. 차의 대표적인 기능은 해독으로 우리 몸의 체내 지방을 배출해 주고 원활한 신진대사를 도와줍니다. 차를 먹고 나면 다이어트가 되는 것도 이런 해독작용 때문입니다. 차를 자주 마시면 해독작용으로 인해 면역력이 증진되고 체내 지방은 물론 혈액순환 또한 좋아지는 것을 느끼실 수 있습니다. 그..

건강정보 2024. 3. 18. 01:08

산업 단체가 남아 있는 제한 사항과 검사를 제거해야 한다고 요구한 후 장관들이 여행 코로나 검사 요구 사항에 대한 변경 사항을 마무리 짓고 있습니다. 정부가 사람들이 영국에 도착하기 이틀 전에 검사를 받아야 할 필요성을 중단할 수 있다는 점을 이해합니다. 지난주 데이터에 따르면 영국인 25명 중 1명이 바이러스에 감염된 것으로 나타났으며 항공사는 승객 테스트가 실질적인 영향을 미치지 않는다고 말했습니다. 그들은 의무적인 테스트가 해당 부문의 회복을 지연시켰다고 말했습니다. 총리가 내각을 만나 영국에서 더 이상의 코로나19 제한 조치를 부과하지 않기로 한 그의 결정을 지지할 것을 촉구하기 위해 나온 것입니다. 여행 테스트 변경과 함께 정부는 더 이상 PCR로 긍정적인 측면 흐름 테스트를 확인할 필요가 없는..

건강정보 2022. 2. 15. 23:26

코로나 바이러스 전염병 동안 병원에서 도움을 요청하는 정신 건강 위기에 처한 젊은이들이 크게 증가했습니다. 병원 응급실에서 아동 및 청소년 정신 건강 서비스(CAMHS)로의 의뢰는 2019-20년에서 2020-21년 사이에 24% 증가했습니다. 북아일랜드의 아동청소년 위원인 Koulla Yiasouma의 말입니다. 수치는 보건 기관에서 커미셔너가 얻은 데이터에서 가져온 것입니다. 또한 영국에서 심각한 정신 건강 문제를 겪고 있는 어린이의 수가 급격히 증가했습니다. 또한 이전 에 의뢰 후 환자를 보기 위한 9주 CAMHS 목표가 수백 번 위반되었다고 밝혔습니다. 2018년에 Yiasouma 는 아직도 기다리는 중이라는 보고서에서 많은 어린이들이 적절한 정신 건강 지원을 받기 위해 애쓰고 있다고 강조했습니다..

건강정보 2022. 2. 14. 23:52

초콜릿은 허리 둘레에 가장 건강에 좋지 않을 수 있지만 연구에 따르면 초콜릿이 뇌졸중을 예방할 수 있다고 합니다. 37,000명 이상의 스웨덴 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 초콜릿을 가장 많이 섭취한 사람들이 뇌졸중에 걸릴 확률이 가장 낮았습니다. 초콜릿을 먹으면 심장의 건강을 향상시킬 수 있다고 제안한 다른 연구에서 나온 것입니다. 그러나 연구원들과 뇌졸중 협회(Stroke Association)는 이 발견이 초콜릿을 과식하는 변명이 아니라고 경고했습니다. 연구에 참여하는 모든 사람들은 식습관에 대해 질문을 받았고 10년 동안 건강을 모니터링했습니다. 그들은 초콜릿의 양에 따라 4개의 그룹으로 나뉘었는데, 하위 그룹은 매주 평균적으로 초콜릿을 먹지 않았고 상위 그룹은 평균 바보다 약간 많은 63g(..

건강정보 2022. 2. 12. 22:58

한 보고서에 따르면 숨겨진 전염병에 대처하기 위해 더 많은 사람들에게 비타민 D 정제가 제공되어야 합니다. NHS 자문 기관인 NICE(National Institute for Health and Care Excellence)에 따르면 영국 전역에서 천만 명이 결핍 상태일 수 있으며 많은 사람들이 이를 모르고 있습니다. 보고서에 따르면 어린이들은 무료 보충제를 받아야 하며 슈퍼마켓에서 저렴하게 비타민을 판매해야 한다고 합니다. 그래서 비타민D 섭취를 권장합니다. 결핍은 구루병과 부서지기 쉬운 뼈를 유발할 수 있습니다. 햇빛의 작용 NICE는 비타민 수치가 낮을 위험이 가장 큰 그룹에 초점을 맞췄습니다. 영국의 최고 의료 책임자(CSO)는 이미 의사들에게 이러한 인구 집단에게 정제를 처방할 것을 촉구했으며..

건강정보 2022. 2. 11. 23:09

핀란드 연구원들은 비타민 D 수치가 낮으면 나중에 파킨슨병이 발병할 위험이 높아질 수 있다고 말합니다. 신경학 기록 보관소(Archives of Neurology)에 발표된 3,000명을 대상으로 한 연구에 따르면 햇빛 비타민 수치가 가장 낮은 사람들은 위험이 3배 더 높았습니다. 전문가들은 비타민 D가 질병에 걸린 사람들이 점차적으로 잃어가는 신경 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 자선단체 Parkinson's UK는 추가 연구가 필요하다고 말했습니다. 파킨슨병은 뇌의 여러 부분에 영향을 미치며 떨림과 느린 움직임과 같은 증상을 유발합니다. 30년 공부 핀란드 국립 보건 복지 연구소(National Institute for Health and Welfare)의 연구원들은 혈액 샘플을 ..

건강정보 2022. 2. 10. 21:37