10분 운동이 40대 이상 성인에게 미치는 영향
신체 활동 을 늘리는 데 10분을 투자할 수 있습니까? 새로운 연구에 따르면 생명을 구할 수 있습니다. JAMA Internal Medicine 에 월요일 발표된 연구에 따르면 40세 이상의 성인이 일상 생활에 중등도에서 격렬한 신체 활동을 매일 10분 추가하면 매년 110,000명 이상의 미국 사망을 예방할 수 있다고 합니다 . 20분 또는 30분의 증가는 더 많은 생명을 구할 수 있다고 연구는 지적했습니다. "우리는 운동이 우리에게 좋다는 것을 알고 있습니다. 이 연구는 인구 수준에서 이점에 대한 추가 증거를 제공합니다. 미국의 모든 성인(40세 이상)이 매일 조금 더 운동하면 많은 사망자가 발생할 수 있습니다. 이 연구의 첫 번째 저자이자 국립 암 연구소의 전염병학자인 Pedro Saint-Maur..
건강정보
2022. 1. 27. 05:26
