수면 치료가 우울증에 효과가 있다
좋은 밤에 잠을 잘 수 있도록 몸과 마음을 준비시키기 위해 나쁜 습관을 깨는 방법을 가르치는 인지 행동 수면 훈련을 받는 것이 불면증이 있는 노인의 우울증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 임상 시험이 발견되었습니다. 수면 부족에서 회복하는 데 생각보다 오랜 시간이 걸린다는 연구 결과가 나왔다. 수면 부족에서 회복하는 데 생각보다 오랜 시간이 걸린다는 연구 결과가 나왔다. 수면 전문가인 웬디 트록셀(Wendy Troxel) 수석 행동 과학자는 "이 연구 결과에 대해 흥미로운 점은 알약이 아닌 행동 전략으로 불면증을 치료하면 노인의 우울증 발병을 예방할 수 있다는 것을 처음으로 입증한 것"이라고 말했다. 연구에 참여하지 않은 RAND Corporation. 주요 우울증은 노인들 사이에서 매우 흔하..
건강정보
2022. 1. 24. 00:03
