겨울운동 안전하게 하는 법
올 겨울은 많은 사람들의 운동 목표를 강타하고 있습니다. 전염성이 강한 오미크론 코로나바이러스 변종이 전 세계적으로 계속 빠르게 확산됨에 따라 공공 체육관에서 실내 운동을 하는 것은 종종 덜 매력적이거나 접근이 용이하지 않습니다. 그러나 최근의 폭풍우와 급락하는 기온으로 인해 야외 운동이 벅차거나 심지어 위험해 보일 수 있습니다. 그러나 전문가들은 위험에 맞서는 것을 두려워해서는 안 된다고 말합니다. "추위 속에서 운동하는 것은 건강에 해가 되지 않으며 건강한 활동이 될 수 있습니다."라고 Pittsburgh의 Tauberg Chiropractic & Rehabilitation의 카이로프랙틱 의사인 Alex Tauberg가 말했습니다. 야외에서 자연 속에 있는 것이 정신 건강에 좋다는 연구 결과가 있습니..
건강정보
2022. 1. 27. 05:28
